Стресс представляет собой естественную реакцию организма на изменения, требующие адаптации. Термин происходит от английского слова "stress", что означает "напряжение" или "давление". В повседневной речи это слово часто используется для обозначения состояния повышенной напряженности, вызванного внешними факторами. Стресс вызывают разные факторы: Стресс может быть как вредным, так и полезным. В первом случае стресс ухудшает физическое и эмоциональное состояние. Во втором — мотивирует к достижению целей...

Что такое стресс с психофизиологической точки зрения? Стресс – это адаптационная реакция психики, которая помогает нам защитить себя от опасности, быть собранными и предпринять необходимые действия в критической ситуации. Но тезис - "не убило, значит сделало сильней", не применим в случае длительного или регулярного стресса. Стресс связан с высоким уровнем напряжения, и наши ресурсы со временем истощаются. Сначала ухудшается эмоциональный фон – появляется раздражительность, а следом апатия. На когнитивные функции энергии тоже престает хватать – страдают концентрация внимания, память...