Слово «стресс» часто используют, когда говорят об усталости, тревоге, раздражении или большом количестве дел. Но с точки зрения психологии и физиологии стресс — это более широкое понятие. Стресс — это естественная реакция организма на давление, опасность или резкое изменение привычных условий. Его задача — не навредить человеку, а помочь ему приспособиться и справиться с происходящим. Стрессовая реакция сформировалась в процессе эволюции. Нашим предкам приходилось быстро реагировать на нападение хищника, угрозу со стороны другого человека, холод, голод или травму...