Одна из самых частых и пугающих фраз, которые я слышу от клиентов с паническими атаками: «Мне кажется, я схожу с ума». Это ощущение — настоящее. Оно парализует. Но что, если я скажу, что за этой фразой, как и за другими «страшными» мыслями, скрывается не сумасшествие, а один-единственный базовый механизм? Давайте посмотрим на привычные мысли под другим углом. Что говорит клиент: «У меня сейчас сердце выпрыгнет! Я умру от инфаркта!» Что это на самом деле:«Я чувствую, как мое тело выходит из-под контроля, и я ничего не могу с этим сделать...