Приседания каждый день, что же случится с нами, во первых хочу сказать, что мы говорим об обычных приседаниях, без веса, если выполнять каждый день приседания со штангой, то хорошо можно навредить своему здоровью. Часто наше здоровье начинает хромать, от нехватки движения, это давно всем известный факт, конечно бег или даже ходьба на свежем воздухе будет полезнее, но если нет на это времени, я расскажу как заниматься дома, приседаниями и иметь хороший эффект. 1. Стройность. Спустя уже пару недель, ваши ягодицы начнут приобретать округлые формы, с бедер уходить жир, талия сужаться...

Разбираемся в тонкостях такого, казалось бы, простого упражнения, как приседания. Как сделать красивые и здоровые ноги без вреда для здоровья. Приседания — это отличное упражнение, которое создает нагрузку на большую группу мышц, и его можно делать где угодно. Оно полезно как тем, кто только начинает заниматься спортом, так и профессиональным спортсменам. Сегодня разбираем, какую пользу и вред приносит это упражнение, какие виды существуют и какие ошибки бывают при его выполнении. Какие мышцы работают?...