Приседания невероятно полезны и поэтому вы должны знать о них всё. У нас здесь информация о всех способах выполнения приседаний, с описанием, фото и видео демонстрацией техники упражнения. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Приседания - непревзойденные по эффективности упражнения для нижней части тела...

Приседания каждый день, что же случится с нами, во первых хочу сказать, что мы говорим об обычных приседаниях, без веса, если выполнять каждый день приседания со штангой, то хорошо можно навредить своему здоровью. Часто наше здоровье начинает хромать, от нехватки движения, это давно всем известный факт, конечно бег или даже ходьба на свежем воздухе будет полезнее, но если нет на это времени, я расскажу как заниматься дома, приседаниями и иметь хороший эффект. 1. Стройность. Спустя уже пару недель, ваши ягодицы начнут приобретать округлые формы, с бедер уходить жир, талия сужаться...