Мы часто ждем отпуска, чтобы «наконец отдохнуть», а к пятнице сил уже нет. Проблема в том, что отдых — это не только лежание на диване. Это комплексная «перезагрузка» разных систем. Когда накатывает выгорание, или тотальная усталость мы часто игнорируем базовые потребности. Рекомендасьен чек-лист из 4 видов отдыха. Выберите тот, которого вам больше всего не хватает сегодня. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1. ФИЗИЧЕСКИЙ ОТДЫХ🛌 Это не только сон. Это любая активность, которая восстанавливает тело. • Примите горячую ванну с солью или маслами...

Доброе утро всем . Я сегодня подумала о том , умеем ли мы отдыхать и вообще что такое отдых, выходной , отпуск. Слова какие замечательные и сразу радостно и хочется готовиться к чему то необыкновенному , вопрос к чему ? Рассуждения мои не на пустом месте появились , вот недавно прочитала комментарий и подумала , какие у нас у всех представления об отдыхе разные. Есть и рекомендации куда ехать , когда и с кем. Но итог все сводится к финансам и материальным возможностям. Если у тебя пустой карман ну куда ты поедешь , пешком в парк или в лес за грибами...