В нынешнее время, полном разнообразных техник медитации, можно столкнуться с трудностью в определении, что такое настоящая медитация и как правильно её практиковать. Данная практика исходит от одного из шести ортодоксальных школ которая называется «Йога». Слово йога переводится с санскрита как связь, единение, сосредоточение. Классическая йога составленная мудрецом Патанджали (его еще называют отцом йоги) состоит из восьми ступеней или частей. Это яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи...

Один из самых важных постов! Определения медитации носит исключительно субъективный характер и не имеет под собой основ опровергнуть иную точку зрения. Медитация — это активный процесс работы ума, направленный на один объект или идею. Разберём это определение. Направленный на один объект или идею означает, что всё время, которые вы отдаёте медитации, должно быть направлено исключительно на этот объект (или идею) и не на что другое. Для этого необходимо сначала определить ваше намерение на практику, т...