Какими терминами мы оперируем, говоря о занятиях в тренажерном зале, беге или плавании? Спорт, фитнес, физкультура.. Оказывается у каждого из этих понятий есть достаточно четкое определение. Этот обзор расскажет о каждом из них и прояснит все непонятные моменты. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой...

Фитнес – это не только пот и железо, но и свой собственный язык. И как в любом языке, незнание ключевых слов может превратить тренировку в мучительный опыт, а ваши результаты – в разочарование. В этой статье мы разберем интересные фитнес-термины из здорового фитнеса, чтобы вы могли тренироваться эффективнее, избегать травм и, главное, понимать, что именно происходит с вашим организмом. В первой части этой статьи мы уже разбирали такие термины как проприоцепция, глубинная линия и так далее. Если бы...