Определение болезни. Причины заболевания Бессонница — это расстройство сна, от которого страдает значительная часть населения. Он характеризуется трудностями с засыпанием, продолжительным сном или и тем, и другим, несмотря на возможность достаточного сна. Причины бессонницы могут быть разными и могут включать: Что плохо влияет на сон Несколько факторов могут негативно повлиять на сон и способствовать бессоннице. К ним относятся: Что полезно для сна С другой стороны, определенные практики и привычки могут улучшить сон и облегчить бессонницу...