Определение болезни. Причины заболевания Бессонница — это расстройство сна, от которого страдает значительная часть населения. Он характеризуется трудностями с засыпанием, продолжительным сном или и тем, и другим, несмотря на возможность достаточного сна. Причины бессонницы могут быть разными и могут включать: Что плохо влияет на сон Несколько факторов могут негативно повлиять на сон и способствовать бессоннице. К ним относятся: Что полезно для сна С другой стороны, определенные практики и привычки могут улучшить сон и облегчить бессонницу...

🚩Бессонница: Как она влияет на Вашу Жизнь и как с ней Бороться  🫨Бессонница — это не просто отсутствие сна. Это состояние, которое может разрушить Вашу жизнь, лишая Вас энергии, радости и продуктивности, в том числе понижает ваши денежные доходы.  Вы когда-нибудь просыпались утром, чувствуя себя уставшим, как будто не ложились спать вовсе? Или, возможно, Вы проводите ночи, ворочаясь в постели, в то время как мысли о работе, проблемах и заботах не дают Вам покоя? Как Бессонница Влияет на Вашу...