Антистресс- это долгий и длинный процесс, не представить его одним словом. Для меня это спорт, ведь движение- жизнь, это солнце и творчество тоже. Чистота, гигиена, порядок, уход, новый навык, порой обучение. Ну, а если лентяями засижен твой дом, антистресс это явно спасение. Жми на газ, мотивашку на полную мощь, ведь с обузой движенье сложнее, ну, а лучше забей, отцепи свой балласт и к победе, всё ближе, быстрее! Излучай позитив, создавай красоту, пусть никто тебе будет не нужен, больше книжек читай, покрути хулахуп , больше танцев и ярче наряды...

Стресс - это не просто «временное напряжение», а фактор, который изнутри разрушает здоровье, если им не управлять. Но хорошая новость в том, что мы не бессильны. Есть простые, работающие способы поддержать тело - не в формате жёсткой дисциплины, а через заботу о себе. 🧡 В предыдущей статье я рассказывала, как питание, режим сна и простые ежедневные привычки помогают телу справляться со стрессом. Обязательно загляните, если вы ещё не читали. Ссылку я оставлю в конце статьи. А в этом материале - ежедневные антистресс-практики, которые можно использовать уже сегодня...