Чтобы похудеть, необязательно заниматься изнуряющим спортом. Можно убрать из рациона один продукт, и вес сам начнёт таять. Так за месяц легко можно потерять около 3-4 кг. Желание сбросить вес к определённой дате заставляет многих пробовать жёсткие ограничения и сложные диеты. Но диетологи уверяют: добиться заметного результата всего за месяц можно гораздо проще, если отказаться от одного конкретного продукта. И это - сахар. Представим такое меню: утром выпиваем кофе с двумя ложками сахара, что даёт около сорока калорий...