( Часть 1) " Время просыпаться, время просыпаться!" - бесперебойно гнусавил будильник. Ну время так время.Я встала и подошла к окну. Раннее утро, а уже жара. Пыльно, душно. Хочется закрыть окно и никуда не выходить. Не люблю лето. В нем всего немного чересчур. Зноя, солнца, даже листья многочисленных в нашем городе деревьев лично мне кажутся огромными развесистыми лопухами. То ли дело апрель - май! Зелень нежная, свежая, светло-зеленая, в воздухе одуряющий аромат новой листвы, птицы по утрам дают концерты, достойные оперного театра...

Как просыпаться рано и не чувствовать себя уставшей. Почему проспав даже 8 часов, мы чувствуем себя уставшими? Причина этого в том, что мы просыпаемся в неправильное время, и этому существует научное подтверждение. Есть термин под названием «Цикл сна». Цикл сна длится около 90 минут, а сам сон состоит из фаз. 1 фаза «Лёгкий сон» - первые 20 минут вы находитесь ещё в процессе засыпания. Поэтому в этот период вы можете все ещё легко проснуться. 2 фаза «Восстановление» - во время которой вы действительно...