Приседание – одно из важнейших базовых упражнений. Во время его выполнения задействуется огромное количество мышц, включая пресс и кор. Чтобы получить от приседаний максимум пользы, необходимо делать их с правильной техникой. Давайте узнаем правила выполнения приседаний, а также рассмотрим основные ошибки, которые часто допускают новички. Узнать больше о технике упражнений можно в фитнес-клубе «Мультиспорт». У нас работают настоящие профессионалы, которые обучат вас эффективному тренингу. Ключевой особенностью приседаний является их естественность для человека. В течение дня мы приседаем множество раз, не замечая этого...