Сложные слова с первым компонентом "пол-" пишутся слитно, кроме тех образований, в которых вторая часть начинается с гласной, с буквы "л" или с прописной буквы: полстакана, полдюжины, полбутылки, полтарелки, полкруга, полбеды, полжизни и пол-оборота, пол-очка, пол-игры, пол-ящика, пол-листа, пол-ложки, пол-лимона, пол-литра, пол-Киева, пол-Парижа. В соответствии с изложенным правилом пишутся слитно или через дефис сложные слова с "пол-", указывающие на время: полпервого, полчетвёртого, полдвенадцатого и т. д., но пол-одиннадцатого...

Если речь идет о наречии ( отвечает на вопрос как?), то слово нужно писать слитно - вполоборота (как?) сидит. Но если речь ведется о существительном ( вопрос что?), то вспоминаем правило о правописании пол-. Через дефис пишем эту частичку тогда, когда следующая часть начинается с заглавной буквы, буквы"л" или любой гласной буквы: пол-Европы, пол-листа, пол-оборота. Ассоциируем все эти случаи с девчачьим именем Юля ( заглавная буква, "л" и гласный). Пишем через дефис слова, если после «пол» следует: Ю начинается на «л»...