Переживания – это неотъемлемая часть человеческого опыта. Они могут быть вызваны различными факторами: от проблем на работе и в личной жизни до глобальных событий в мире. Однако, когда переживания становятся хроническими и мешают нормальной жизни, необходимо принимать меры. В этой статье мы рассмотрим эффективные советы психологов, которые помогут вам перестать переживать и вернуть контроль над своими эмоциями. Почему мы переживаем? Прежде чем перейти к советам, важно понять, почему мы вообще переживаем...

Переживания — это образы которые вы представляете, в попытках просчитать свое будущее. И раз это образы, можно их перепрограммировать. На самом деле Вы просто избегаете опасности, которой ещё нет и скорее всего не будет. В большинстве случаев переживания не сбываются, так как мир всё время меняется и вы просто не можете учесть всё. Но это не ваша вина. Вы просто привыкли это делать, потому что получали за это одобрение. Чтобы перестать переживать: 1. В первую очередь установите комфортный ритм дыхания...