Все, что нужно о них знать, расскажем по порядку.  📌 Наши мышцы состоят из мышечных волокон – медленных и быстрых. Медленные (красные) волокна отвечают за продолжительные монотонные нагрузки, используют в качестве основного источника энергии жир. Быстрые (белые) волокна необходимы для короткой и высокоинтенсивной нагрузки, запасов углеводов и креатина.  Чтобы лучше понять, чем эти волокна отличаются друг от друга, рассмотрим мясо курицы. Грудка и крылья обладают характерным белым цветом и минимальным...

В этой статье мы подробно разберём мышечную систему человека. И для начала – любопытный факт. Знаешь ли ты, что слово «мускул» происходит от латинского Musculus, что в переводе означает «мышка, мышонок»? Возможно, это связано с визуальным восприятием работы мышц: когда они сокращались, людям казалось, что у них под кожей «бегают мыши». Да уж, богатое воображение было у людей в ту эпоху. Но вернёмся к теме. В человеческом организме есть 3 типа мышц (мышечной ткани): Гладкие мышцы – входят в состав клеток кровеносных сосудов, внутренних органов и кожи...