Наверняка у каждого в жизни бывал такой момент: стоишь за кулисами перед выступлением, ждешь важного звонка или сжимаешь в руке ручку перед вскрытием экзаменационного листа, а внутри всё просто ходуном ходит. Коленки пускаются в пляс, ладони предательски потеют, а в животе будто поселился целый рой беспокойных шмелей. Вот это состояние в народе и называют коротким, но емким словом. Так что такое мандраж на самом деле? Если говорить по-простому, это дикая смесь страха, предвкушения и физического дискомфорта. Это не тот леденящий ужас, когда хочется забиться в угол, а скорее избыток адреналина, который организм впрыскивает в кровь, не спрашивая нашего разрешения...

Довольно часто на жизненном пути человека встречаются ситуации, которые вызывают определенное волнение: экзамены, публичные выступления, предстоящие собеседования, соревнования и т.д. Мандраж в общем понимании слова – это определенное эмоциональное состояние, характеризующееся высокой психической напряженностью. Стоит отметить, что внутренний мандраж может возникать не только при каких-то неприятных или угрожающих событиях, неуверенности в себе, но и при долгом ожидании каких-то позитивных процессов, например, свадьбы или другого праздника...