Наверняка у каждого в жизни бывал такой момент: стоишь за кулисами перед выступлением, ждешь важного звонка или сжимаешь в руке ручку перед вскрытием экзаменационного листа, а внутри всё просто ходуном ходит. Коленки пускаются в пляс, ладони предательски потеют, а в животе будто поселился целый рой беспокойных шмелей. Вот это состояние в народе и называют коротким, но емким словом. Так что такое мандраж на самом деле? Если говорить по-простому, это дикая смесь страха, предвкушения и физического дискомфорта. Это не тот леденящий ужас, когда хочется забиться в угол, а скорее избыток адреналина, который организм впрыскивает в кровь, не спрашивая нашего разрешения...