Какое положение сна при каких недугах? Подробнее о здоровых позициях сна - как лежать в постели? Вряд ли кто-то спит ночью, только в одном положение. Скорее, большинство из нас меняют свое местоположение более 25 раз в течение одной ночи. Это происходит преимущественно бессознательно, поэтому мы часто ничего не замечаем об этом, кроме того, что при пробуждении мы находимся в ином положении, чем при засыпании. Сегодня мы хотим ответить на вопрос „как лежать в постели?". При этом речь идет прежде...

Меня часто просят делать подобные подборки, которые можно делать именно лежа в постели и получать максимальную пользу, когда лень вставать, делать что-то сложное, либо эти упражнения можно делать сразу после пробуждения. И в этой статье как раз рассмотрим упражнения с которыми большинство из нас справится, а они будут подтягивать и наш живот, и ноги, и отечность уменьшать, как в ногах, так и в области живота. Упражнения не очень сложные, но довольно эффективные, и в последние пару неделю я делаю их почти каждый вечер лежа в постели...