Что такое хандра, простыми словами? Это состояние, когда всё кажется бессмысленным, неинтересным. Настроение становится угнетённым, а активность снижается. Человек чувствует себя усталым, безразличным ко всему происходящему вокруг. Жизнь как будто теряет свои краски и перестаёт вызывать интерес. Некоторые путают хандру с депрессией, но это разные состояния. Хандра - это чаще временное и менее интенсивное чувство. Оно может появиться из-за усталости, плохой погоды или личных неудач. В отличие от депрессии, она проходит самостоятельно и не требует специального лечения...

Хандра – это состояние, которое может охватить каждого из нас. Это чувство тоски, грусти, усталости, отсутствия желания заниматься делами и общаться с людьми. Иногда хандра длится долго и мешает жить полноценной жизнью. Но не отчаивайтесь! Я, как психолог, готов поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам победить хандру. 1. Заняться спортом или физической активностью Физическая активность помогает выработать гормоны радости, такие как эндорфины, серотонин и дофамин. Они повышают настроение и улучшают самочувствие...