Иногда всё вроде бы в порядке — работа есть, близкие рядом, день проходит за днём без особых потрясений. А внутри — что-то глухо ноет. Словно чего-то не хватает. Не радости, не веселья, а чего-то глубже. Это состояние не назвать просто грустью или скукой. Это тоска. Тоска — это сигнал. Тихий, но настойчивый. Она появляется не потому, что всё плохо, а потому, что что-то важное упущено. Часто это то, что сложно сразу сформулировать. Иногда — давно забытое, иногда — никогда не названное. Психологи говорят, что за тоской может стоять ощущение пустоты или потерянного смысла...

Грусть и тоска - два спутника, которые, кажется, никогда не покидают нас. Они могут прийти внезапно, как грозовая туча, и оставаться, словно навсегда. Они проникают в каждый аспект нашей жизни, оставляя следы и влияя на наше настроение, отношения и даже физическое здоровье. Это моя история о борьбе с грустью и тоской, и о поиске путей к светлому завтрашнему дню. Пожалуй, начнем с самого начала. Грусть и тоска, как два старых друга, поселились в моей жизни еще в юности. Иногда они приходили без видимой причины, словно наваждение, и с течением времени становились неотъемлемой частью моего бытия...