Как с ней справится Бессонница это довольно частый гость в нашей спальне.  Бессо́нница, по определению Википедии это — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или низким качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличается. Наверняка и Вы сталкивались в какой-то момент с бессонницей...

Бессонница — явление малоприятное, согласитесь? Ночь не поспишь нормально, потом весь день ходишь вялый. А уж если бессонница становится чем-то регулярным, так вообще подбешивать начинает, да? Бывало такое у Вас? Бессонница — это не есть норма. А раз это не норма, то нужно найти причину нарушения сна, разобраться с ней и сделать всё, чтобы нормализовать сон. Бессонница и хронический стресс Хронический стресс — это всегда вред для многих систем организма человека. Если говорить о стрессе в контексте бессонницы, то он является одной из самых распространённых причин нарушений сна...