Бессонница — это распространенное расстройство сна, характеризующееся трудностями с засыпанием, поддержанием сна или ранним пробуждением с последующим ощущением усталости и нехватки энергии. Она может существенно влиять на качество жизни, снижая продуктивность, ухудшая настроение и вызывая проблемы со здоровьем. В данной статье мы рассмотрим основные причины бессонницы, ее симптомы, диагностику и методы лечения. Диагностика бессонницы начинается с оценки медицинской истории пациента и проведения физического осмотра...

Бессонница: причины, последствия и пути решения 🥱 Бессонница – это состояние, с которым сталкиваются многие люди в современном мире. Она проявляется как затруднение с засыпанием, частые пробуждения ночью или слишком ранний подъем с утра. Как психолог, я считаю важным говорить об этой проблеме, так как она может существенно повлиять на качество жизни и психическое здоровье. Как часто бывает так, что вы не можете уснуть и берётесь за телефон который усугубляет положение? Что в корне не правильно! ✖️ Причины бессонницы 1...