Десятилетиями ответ на вопрос «сколько сна нужно взрослому человеку?» был прост: восемь часов. Эта идея уходит корнями в середину XIX века, когда появилось представление о восьми часах работы, восьми часах отдыха и восьми часах сна. Но новые данные, собранные в обзоре, опубликованном в журнале Brain Medicine, напоминают: восьмичасовое правило, возможно, устарело. Чтобы понять, сколько люди спят естественным образом, исследователи обратились к сообществам охотников-собирателей, чей образ жизни ближе к жизни наших предков и у которых почти нет доступа к искусственному свету...