О том, чем опасен ночной скроллинг, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области, врач-невролог Светлана Александрова. Экран гаджета вмешивается в естественные процессы подготовки тела ко сну. Ключевой фактор — синий спектр света, который блокирует выработку мелатонина. Этот гормон управляет внутренними биологическими часами человека. «Использование смартфона перед сном ухудшает качество ночного отдыха...