Чувствуете, что застряли на месте, теряете энергию и не можете справиться с ленью? Соцсети, игры и сладкое крадут вашу мотивацию, потому что они вызывают всплеск дофамина — гормона удовольствия. В этой статье расскажем о пяти главных дофаминовых ловушках XXI века и поделимся простыми шагами, чтобы вернуть контроль над жизнью. Узнайте, как перезагрузить мозг за 7 дней и начать жить с радостью! Дофамин — это гормон, который мотивирует нас двигаться к целям, давая энергию и предвкушение награды. Но легкий дофамин от соцсетей, игр или еды делает реальную жизнь скучной...