Дофаминовая диета и мотивация Вы когда-нибудь замечали: после нескольких часов в соцсетях любая серьёзная работа кажется невыносимо скучной? Открываете документ — и через минуту рука уже тянется к телефону. Планировали заняться спортом — но в итоге третий час смотрите ролики. Что происходит? 📱 Проблема не в «лени» и не в отсутствии силы воли. Проблема в том, что ваша дофаминовая система — система мотивации и ожидания награды в мозге — постепенно подстраивается под постоянные быстрые стимулы. Мозг...