Осознанное питание, эмоциональное переедание и научно обоснованные привычки Вы когда‑нибудь доедали пачку печенья и вдруг осознавали, что почти не помните, как оно на вкус? Обедали с телефоном в руках и только по пустой тарелке понимали, что уже всё съели? Открывали холодильник не от голода, а «просто так», от скуки или тревоги? Во многих историях с перееданием проблема не в том, что именно человек ест, а в том, как и зачем он ест. Еда начинает выполнять роль эмоционального успокоительного, становится способом справляться со стрессом, одиночеством или скукой...