Когда бухгалтеры обсуждают рабочие моменты, в их речи часто слышны непонятные термины. И если всякие платежки и первички — понятные для нас выражения, то аббревиатура КБК вызывает недоумение. Разберемся, что же это такое и где используется. Что такое КБК Если расшифровать эту аббревиатуру, то все станет гораздо проще. КБК — код бюджетной классификации. Обычно это 20-значный шифр, которым группируются статьи доходов, расходов и источников финансирования. Эти коды утверждает Министерство финансов...

Приветствую вас, дорогой читатель. В этой статье хочу рассказать о той базе, на которой строятся все схемы по работе с собственным весом. Постараюсь объяснить, что такое КБЖУ, как рассчитать свою норму потребления калорий в сутки, как рассчитать количество белков, жиров, углеводов. Приведу простое объяснение формулы BMR/TDEE по Миффлину‑Сан Жеору и практический пример расчёта белков, жиров и углеводов для похудения, набора и поддержании веса (рекомпозиции). Разложу всё по полочкам так, чтобы было просто, понятно и работало именно под вас...