Объясняю максимально просто и понятно. 1. Как переводится и как называется? · «Пранаяма» — это санскритское слово. · «Прана» — это жизненная энергия (дыхание — её главный, но не единственный носитель). Проще говоря, это «топливо» жизни. · «Яма» — контроль, остановка, управление. А также «Аяма» — расширение, распространение. · Так что «Пранаяма» — это «контроль дыхания» или «расширение жизненной энергии». Это не просто дыхательные упражнения, а работа с энергией через дыхание. --- 2. Как выполняется? (Самая простая и безопасная техника) ВАЖНО: Лучше учиться у инструктора...