1 фунт равен примерно 0,453592 килограмма. Таким образом, 50 фунтов равны примерно 22,68 килограммам. Важно помнить: При выполнении точных расчетов рекомендуется использовать полное значение коэффициента перевода (0,453592)...

Наш канал называется Минус фунт - по названию системы регулирования калорийности, позволяющей комфортно и без урона для здоровья похудеть, набрать вес, либо длительно удерживать требуемый вес. При понимании принципов системы, чему на канале посвящен ряд статей, новую неделю похудения следует начинать с оценки изменения веса за последнее время, сравнения фактического недельного отвеса с целевым, и коррекции калорийности в нужную сторону. Соотношение между белками, жирами и углеводами, и конкретный...