Вы уже очень продвинулись в теме здоровья: делайте утром зарядку, стакан теплой воды с лимоном, авокадо на завтрак и прогулка вечером, а перед сном медитация. В выходные вместо застолья с братом сестры жены вело-путешествие. Представили? Что делать, если ваша семья вас не поддерживает? Смотрит по ночам фильмы вместо сна, ест макароны с сосиской и майонезом, проводит время "в телефоне"? 1. Партнер: жена/муж. Начните с себя и мотивируйте своим примером, не надо учить жизни взрослого человека. Комментируйте свои действия и поясняйте вскользь, что и зачем вы делайте...

Рассмотрим самые распространенные варианты →