500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов.
Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил.
Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий.
Завтрак.
Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...