Раздражение и злость - это негативные эмоции, которые могут нанести вред вашему здоровью, отношениям и качеству жизни. Они часто возникают из-за несоответствия реальности нашим ожиданиям, желаниям и привычкам. Поэтому важно научиться справляться с ними, а лучше всего - предотвращать их появление. В этой статье мы расскажем вам о пяти эффективных способах перестать раздражаться и злиться. 1. Дышите глубоко. Глубокое дыхание помогает успокоить нервную систему, снизить уровень стрессовых гормонов, снять напряжение с мышц, снизить частоту сердцебиения и кровяное давление...

Приветствую вас, искатели спокойствия! Замечаете, что стали остро реагировать на всякие мелочи? Начали бесить люди в транспорте, советы коллег и даже присутствие близких? Как и любая другая эмоция, раздражительность возникает не на пустом месте, она всегда имеет причины. Сегодня попробуем с вами в этом разобраться, а заодно узнаем, как перестать раздражаться и злиться на людей, ситуации и себя самого. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд на землю, путешествия, жизнь Перейти на канал и подписаться Содержание Википедия дает следующее определение понятию...