Как перестать злиться и раздражаться на людей. Для начала давайте разберемся, а что такое злость, зачем она нужна и тогда станет понятно, а как ей управлять. Злость, это индикатор того, что вас что-то не устраивает. В начале появляется раздражение, а только потом оно перерастает в злость. Злость сигнализирует, что ваши личные границы нарушают, что ваши ценности не совпадают и вы имеете право об этом сказать. Если вы сможете поймать себя на этапе раздражения, то злость может вообще не появиться и вы решите назревающий конфликт быстро и безболезненно...

Раздражение и злость - это негативные эмоции, которые могут нанести вред вашему здоровью, отношениям и качеству жизни. Они часто возникают из-за несоответствия реальности нашим ожиданиям, желаниям и привычкам. Поэтому важно научиться справляться с ними, а лучше всего - предотвращать их появление. В этой статье мы расскажем вам о пяти эффективных способах перестать раздражаться и злиться. 1. Дышите глубоко. Глубокое дыхание помогает успокоить нервную систему, снизить уровень стрессовых гормонов, снять напряжение с мышц, снизить частоту сердцебиения и кровяное давление...