Гнев – очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. "Злость – одна из наших самых сильных эмоций. Она необходима для самосохранения и выживания, – говорит Metro эксперт. – Гнев помогает...

Здесь 3 простых и понятных шага, которые покажут, как перестать злиться и как справиться с гневом так, чтобы и не подавлять в себе, и не ранить других. Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить ценные публикации. Вопросы и запись на консультацию через контакты в описании канала. 1 шаг: Осознать, что все чувства хорошие - и злиться, и гневаться МОЖНО В обществе в целом и в различных семьях в частности есть так называемые запреты на определённые эмоции. Например, "мальчики не плачут", "девочки не злятся - это некрасиво" и т...