Ответь себе на простой вопрос. Что для тебя еда? Вкус, радость, спокойствие, веселье, способ отдохнуть? Если что-то из этого списка откликается, у меня для тебя плохие новости. Твои отношения с пищей нездоровые. Так уж повелось, что еда — это топливо для нашего организма, источник энергии. Эволюция "привязала" нас к калориям именно для этого. Природе совершенно неинтересно, какие эмоции вызывает у тебя ароматный пончик или сладкий торт. Любое блюдо — это способ поддерживать функционирование организма...

Чувство голода бывает двух типов: физиологическое и психологическое. Правильное и неправильное. Правильное чувство голода возникает тогда, когда в нашем желудке больше 4-5 часов не было пищи. Оно говорит об одном: пришло время пополнить запасы организма. Это — единственно верное предназначение еды. Она нужна для того, чтобы с помощью витаминов, белков, жиров и углеводов давать человеку физические силы. Все. Точка. Но мы пытаемся "выжать" из еды еще и много другое: удовольствие, чувство радости от жизни, психологический комфорт...