11,9K прочтений · 1 год назад
Осознанное питание или как разорвать связку "еда — это удовольствие" и перестать быть рабом желудка
Ответь себе на простой вопрос. Что для тебя еда? Вкус, радость, спокойствие, веселье, способ отдохнуть? Если что-то из этого списка откликается, у меня для тебя плохие новости. Твои отношения с пищей нездоровые. Так уж повелось, что еда — это топливо для нашего организма, источник энергии. Эволюция "привязала" нас к калориям именно для этого. Природе совершенно неинтересно, какие эмоции вызывает у тебя ароматный пончик или сладкий торт. Любое блюдо — это способ поддерживать функционирование организма...
7,8K прочтений · 4 года назад
Как перестать есть: психиатр-нарколог о пищевой зависимости
Психиатр-нарколог Василий Шуров часто работает с пациентами с расстройствами пищевого поведения. Врач рассказал о том, как формируется зависимость от пищи, какие продукты её вызывают, о последствиях переедания, лечении и о том, можно ли закодироваться...