Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Однако, постоянное заедание стресса может негативно сказываться на нашем физическом и психическом здоровье. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут перестать заедать стресс и научиться справляться с ним более эффективно. Переедание может быть вызвано следующими психологическими причинами: 1. Эмоциональный голод. Это состояние голода, которое возникает из-за нервного напряжения. В таких моментах вы желаете съесть что-то вкусное, чтобы успокоиться и порадовать себя...

Еда и эмоции "Почему я снова объелся?" — этот вопрос звучит в голове миллионов людей каждый январь. 🍰 Согласно статистике, средний человек набирает от 2 до 5 кг за праздничный период, причем 80% этого веса так и не теряются в течение следующего года. Но проблема не в самом весе — проблема в изматывающем цикле вины, самоосуждения и компенсаторных ограничений, который только усиливает нездоровые отношения с едой. Праздничное переедание — это не проблема силы воли. Это сложное взаимодействие эволюционных механизмов, нейрохимии, социальных паттернов и эмоциональной регуляции...