Когда что-то не так — рука тянется к еде. Сладкое, хрустящее, тёплое, знакомое с детства. В такие моменты кажется, что это единственное, что способно «обнять изнутри». И это не про слабость. Это про способ справиться. Но за этим часто скрывается другое — недосказанные чувства, хроническая усталость, потребность в утешении, которую еда лишь временно маскирует. Разбираемся, почему мы «заедаем» стресс и как начать поддерживать себя осознанно — не через конфету, а через заботу. Представьте: вы приходите домой после тяжёлого дня...

Многие мужчины даже не замечают, как еда и алкоголь постепенно превращаются в стандартный ответ на стресс, усталость или тревогу. Кажется, что один бокал вина или порция фастфуда снимают напряжение и возвращают контроль над ситуацией. Но на деле это лишь временное облегчение, за которым следует то же самое: чувство вины, обещания «начать заново» и новый виток цикла. Когда мужчина живёт в постоянном стрессе — будь то давление на работе, эмоциональное выгорание или внутреннее недовольство — мозг ищет быстрый способ снять напряжение...