Когда что-то не так — рука тянется к еде. Сладкое, хрустящее, тёплое, знакомое с детства. В такие моменты кажется, что это единственное, что способно «обнять изнутри». И это не про слабость. Это про способ справиться. Но за этим часто скрывается другое — недосказанные чувства, хроническая усталость, потребность в утешении, которую еда лишь временно маскирует. Разбираемся, почему мы «заедаем» стресс и как начать поддерживать себя осознанно — не через конфету, а через заботу. Представьте: вы приходите домой после тяжёлого дня...

Переедание – распространенная проблема, которая выходит далеко за рамки простого желания вкусно поесть. Это употребление большего количества пищи, чем необходимо организму для получения энергии. Знакомое многим чувство тяжести, сонливости и даже смущения после обильной трапезы – первые сигналы о том, что вы переели. Постоянное переедание чревато не только лишним весом и негативными эмоциями, но и серьезными проблемами со здоровьем: от нарушений обмена веществ и пищеварения до развития хронических заболеваний...