Еда иногда играет важную роль в снижении стресса, помогая нам успокоиться и отвлечься. И это нормально, испытывать удовольствие от вкусной еды. Но любовь к вкусностям перерастёт в тревожные звоночки, если еда становится единственной вещью, от которой вы испытываете настоящее удовольствие или успокаиваетесь в неприятной ситуации. Тут уже стоит пересмотреть свою культуру питания. Психолог Светлана Назоева пояснила в разговоре с Life.ru, что эмоциональное переедание — это использование пищи для улучшения самочувствия, удовлетворения эмоциональных, а не физических потребностей...

Стресс — защитная реакция организма на различные проблемы, которая часто оборачивается банальным перееданием. Объясняем, как утолить эмоциональный голод и перестать искать поддержки в еде. Когда мы испытываем негативные эмоции и чувство дискомфорта, нам проще всего обратиться к еде — самому доступному источнику удовлетворения и облегчения. Действительно, пища для человека на бессознательном уровне связана с эмоциональным комфортом. Но проблемы надо не заедать, а решать: к счастью, понять истинную причину стресса — уже означает решить половину проблемы...