Иногда мы просто зацикливаемся. На самых разных аспектах жизни. Наши решения, сожаления, чувство собственного достоинства, заботы о будущем — мы так часто застреваем в собственной голове, что порой чувствуем: выхода нет. Рассказываем, как перестать мудрить и начать двигаться дальше. Почему мы зацикливаемся? Когда мы говорим о слишком долгом обдумывании чего-либо, мы говорим о нескольких вещах. С одной стороны, долгое обдумывание — это когда мы попадаем в своего рода петлю, раз за разом прокручивая в голове одно и то же событие...

Каждый из нас знаком с этой неприятной ситуацией, когда мы просто не можем остановить поток негативных мыслей в голове. Это как будто наш разум запутался в замкнутом круге, который никуда не ведет. Мы осознаем, что такая зацикленность никакой пользы не приносит, но все равно не можем прервать этот негативный поток. Вопрос, который возникает в такой ситуации, – как нам избавиться от этой зацикленности и вернуть гармонию в свои мысли? Одним из эффективных методов, которые предлагает психология, является понаблюдать за своими мыслями, словно они – картинами, проецируемыми на экране нашего разума...