Попали в порочный круг навязчивого мышления? Садхгуру говорит о том, как люди оказываются в ловушке собственного ума, и дает ответ, как из нее выбраться и стать более осознанным. Садхгуру: Деятельность ума начинается, как только вы отождествляете себя с чем-то, чем вы не являетесь на самом деле. Вы не можете остановить эту деятельность. Вы пробовали? Так вы просто развлекаете себя и впустую тратите время. Не нужно этим заниматься. Просто сядьте и в течение суток изо всех сил старайтесь остановить свой ум...

Иногда кажется, что мысли управляют нами. Они возникают внезапно, закручиваются в спираль и не отпускают. Чем больше мы пытаемся их заглушить, тем сильнее они на нас давят. И все очень хотят бороться с этими мыслями, но как показывает практика - ем больше ты пытаешься от них избавиться, тем сильнее они тсановятся. Фокуса и магии тут нет, так работает наш мозг: Если вы очень сконцентрированны на "избавлении от негативных мыслей" - он всегда заставляет вас об этом думать, и держит фокус внимания на этом...