Тяга постоянно прыгать на весы не только не поможет ускорить похудение, но и может его замедлить. Ты до сих пор взвешиваешься каждый день? Тогда мы идем к вам! Вот неприятная правда, которая поможет тебе побороть эту вредную привычку, снизить уровень стресса и эффективнее добиваться целей. Когда мы начинаем худеть, вместе с правильным питанием и тренировками в нашу жизнь врывается желание постоянно проверять на весах, что изменилось. Аж зудит, как интересно посмотреть, что там поменялось за ночь...

Снижение веса. Есть ли что-нибудь, что испытывает нашу силу воли больше, чем это? Если вы здесь, потому что пытаетесь похудеть, у меня есть для вас совет. Перестаньте проверять цифру на весах каждый день, и даже каждую неделю. Просто не делайте этого. Мой вес постоянно скачет вверх и вниз на пару кило, то стресс, то ПМС. Главное, что уже более 15 лет я удерживаю свой результат в минус 50 кг, я счастлива и помогаю другим людям как коуч по здоровью на консультациях. НО! Я сама совершала ошибки, которые вижу сейчас у своих клиентов...