Со мной поделилась историей моя подписчица, Виктория, 36 лет. Она замужем 12 лет. Виктория не работает, сидит дома с двумя детьми – она домохозяйка. Скажу сразу, это будет жесткий разбор и полезен как женщинам, так и мужчинам...

Теряете сон и аппетит из-за навязчивых мыслей? Рассказываем, что такое руминация, чем она вредит и как от нее избавиться. Постоянно все анализируете, зацикливаетесь на негативных мыслях и считаете, что все о вас плохо думают? Кажется, вас одолевает руминация. Что это такое и как от этого избавиться, рассказывает кандидат психологических наук, популяризатор психологии эффективности, автор методики «шэфф_мышление» и телеграм-канала «Матушка Лень» Елена Мильто. Если вы поймали себя на «пережевывании»...