Как перестать застревать в боли и начать менять свою жизнь? Перестать создавать себе боль и проблемы, не меняя годами себя и свою жизнь и оставаясь таким, какой вы есть. Который не может постоять за себя и выбирать для себя лучшую жизнь! Тревожный человек большую часть своей жизни думает о том, что у него не получается, что всё плохо и будто так будет всегда. А взрослый человек меняет фокус своего внимания и мыслей: он спрашивает себя: «Что я могу сделать, чтобы моя жизнь улучшилась?». Он ищет возможности,...

Вы хотите начать. Бегать по утрам. Меньше работать. Больше отдыхать. Начать новый проект. Наконец-то пойти в терапию. Вы планируете. Вы обещаете себе. Вы даже записываете. Но проходит день, неделя, месяц — и вы снова там же. С чувством вины и пустотой внутри. Знакомо? Почему так происходит? Потому что «начать» — это не про силу воли. Это про разрешение. Разрешение себе быть неидеальным. Разрешение ошибаться. Разрешение не знать, как правильно. Разрешение просто попробовать. Мы привыкли, что начало должно быть идеальным...