Бывало с вами такое? За минуту до выхода сердце начинает отбивать чечетку о ребра, ладони предательски потеют, а в голове пульсирует единственная мысль: «Я провалюсь». Голос, который еще вчера уверенно звучал на кухне, вдруг срывается, а мысли путаются в тугой клубок. Это состояние — не просто «нервы». Это древний механизм защиты, который кричит вам: «Беги!». Но мы живем не в саванне, а в социуме, где умение звучать — это способ заявить о своем праве на существование. Многие годами ищут ответ на вопрос, как перестать волноваться перед выступлением, но продолжают молчать, боясь осуждения...

Перед выходом на публику волнуются все. Если по человеку это незаметно — значит, он очень хорошо подготовился. Мы расскажем, как преодолеть страх публичных выступлений. Лёгкое волнение накануне выступления иногда на пользу: оно может сделать речь более естественной, эмоциональной, вызвать живую ответную реакцию у публики. Но излишняя тревожность часто мешает донести вашу мысль до слушателей: вы теряете нить повествования, запинаетесь, заикаетесь, голос дрожит, слова-штампы и слова-паразиты работают против вас...