Если ты чувствуешь, что тревога стала твоим фоновым режимом, что мысли крутятся в голове по кругу, не давая ни отдыха, ни решений — знай, ты не один. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с хронической тревожностью. Но хорошая новость в том, что с этим можно справиться — не с помощью таблеток, а с помощью правильного мышления. Американский психотерапевт Роберт Лихи, один из учеников Аарона Бека (основателя когнитивной терапии), посвятил этому вопросу десятилетия. Его книга «Лекарство от нервов»...

Как перестать беспокоиться и начать жить: 10 советов из книги Дейла Карнеги Стрессы, волнения и беспокойства всегда были и остаются неотъемлемой частью жизни человека. Не встретить того, кто не был бы...