Волнение — это нормально. Мы все о чем-то волнуемся. Лишь когда оно поглощает каждый осознанный момент нашей жизни, нам стоит задать себе вопрос, что, может, это не волнение о чем-то, а тревожное расстройство. Когда мы волнуемся, мозг пытается взять под контроль то, что контролю не поддается. И много чего не поддается контролю, а это значит, что многие из нас проводят много времени, волнуясь. Другие люди не поддаются контролю; опаздывающий поезд не поддается контролю; вирусы, которые появляются и распространяются по всей планете, не поддаются контролю...

«Не волнуйся по пустякам!» Мы часто слышим эту фразу от друзей, коллег и родных, с точки зрения которых, проявляем беспочвенное беспокойство. Но волноваться от этого не перестаем. А вот советы наших экспертов точно помогут вам справиться с тревожностью и перестать беспокоиться. Психологи утверждают: каждый третий житель мегаполиса живет в состоянии тревожности, а каждый второй — регулярно сталкивается с эпизодами беспокойства, которые возникают буквально на пустом месте. По мнению специалистов, виновата в этом, прежде всего, среда обитания, которая за последние 100 лет сильно изменилась...