Приветствую всех! Разберемся, как начать жить и перестать беспокоиться по пустякам. В народе ходит молва, что жизнь, как поход в баню, если хочешь паришься, если нет - то нет. Как ни крути, но это так и есть. Большую часть проблем человек придумывает себе самостоятельно. Если говорить точнее, то придумывает мозг. Видимо считает, что жить в гармонии и спокойствии скучно. Постараюсь раскрыть не банальные способы успокоиться, перестать «париться» и переживать попусту. Что делать, когда проблемы сами...

Избавиться от привычки постоянно думать о будущем нелегко, особенно если вы склонны к тревожности. Но существуют конкретные шаги и установки, которые могут помочь. Предлагаю  взять в практику следующий алгоритм и рекомендации. 1. Следите за своими мыслями. Замечайте, когда ваш ум уносится в тревогу о будущем. Мягко возвращайте его в текущий момент, сосредотачиваясь на том, что происходит здесь и сейчас. 2. Задавайте себе вопрос "Могу ли я что-то сделать прямо сейчас для решения потенциальных проблем?"...