Медитацию отпуска я оценил только во время карантина. Бесконечный день Сурка: отклониться от маршрута дом-работа-работа-дом невозможно. И тут – такая возможность встряхнуться, сменить обстановку – не нарушая режима. Почему профессиональный военный доверяет медитациям, даже если скопировать поведение Джеймса Бонда с их помощью не получилось? Семен рассказывает об опыте своего тренера-спецназовца, который научил его медитировать, и о том, как «Авторские метафоры» Богачева помогли избавиться от тревожности...

Сегодня трудно представить человека, не испытывающего стресс. Мы ежедневно волнуемся по совершенно разным поводам – глобальным и незначительным. Чем это чревато для здоровья, и как правильно выходить из сложных жизненных ситуаций – HELLO.RU рассказал врач-психотерапевт, руководитель первой в России клиники психосоматической медицины NeoVita и автор уникальной системы психосоматической реабилитации человека Артем Толоконин. Еще больше новостей в нашем Telegram-канале, группе ВКонтакте и канале Яндекс...