Стресс происходит тогда, когда мы не знаем, что делать, не видим перспективы. Получается ступор или тупик. Представьте машину, которая едет и перед ней тупик. Что мы делаем? Разворачиваем её в обратную сторону, выкручиваем руль, максимально сконцентрированы, чтобы выехать на дорогу. Тоже самое происходит с мышлением человека. Если человек просто застыл, буквально, замер и не предпринимает никаких действий, он продолжает быть в тупике и в него превращаться. Откуда идёт напряжение? Какое несогласие присутствует и с чем? Стресс – это заполненная напряжением чашка доверху...

Тревожная обстановка в мире, шквал разного рода эмоционально травмирующих событий и невозможность воплотить задуманное из-за завышенных ожиданий к себе и миру — множество причин могут стать причиной нарушения ментального здоровья. Справляться с эмоциональными перегрузками и их причинами можно, если повысить свой навык стрессоустойчивости. О том, как развить это в себе, Мария Сальникова узнала у клинического психолога "Клиники доктора Аникиной" Станислава Самбурского. Психологический стресс можно...