Как перестать бороться с собой и позволить дискомфорту быть Вам когда-нибудь говорили, что нужно "выйти из зоны комфорта"? Обычно это звучит как призыв к героическому преодолению. Но давайте присмотримся к тому, что происходит на самом деле. Чаще всего борьба начинается не с внешних обстоятельств, а с настойчивого желания эти обстоятельства немедленно изменить, потому что нам внушили, что любое неудобство – это враг, которого нужно победить. Мы заставляем себя держать окно закрытым в душной комнате, потому что "так правильно", и терпим, культивируя в себе стойкость. А что, если перестать воевать?...

Иногда кажется, что если не вмешаться, всё развалится: мама расстроится, партнёр не справится, подруга снова выберет «не того». Вы утешаете, решаете, вытаскиваете — а потом лежите без сил и думаете: «А обо мне кто позаботится?» Привычка «спасать» выглядит как доброта, но часто это способ забыть про свои нужды. Давай разберёмся, как выйти из этого круга и остаться хорошим человеком, не превращаясь в круглосуточную службу помощи. 1. Кто такой “спасатель” на самом деле «Спасатель» — это человек,...