Страдание — это сложный и многогранный процесс, который затрагивает не только физическую, но и эмоциональную сферу нашей жизни. Важно понимать, что страдание можно рассматривать как результат взаимодействия боли и нашего сопротивления ей. Простая формула: страдание = боль × сопротивление. Это означает, что чем больше мы сопротивляемся боли — как физической, так и эмоциональной — тем большее страдание мы испытываем. 1. Принятие боли Первым шагом к прекращению страдания является принятие боли. Это не значит, что мы должны наслаждаться ею или позволять ей управлять нашей жизнью...

Вам приходилось совершать что-то, о чём, потом, вы сильно жалели? Скорее всего, такие моменты были у каждого из нас. А прощать себе свои собственные ошибки, люди, чаще всего, не умеют, а потому решительно себя, за такие вещи, наказывают. Причем наказание такое бывает очень жестоким. Ведь цель, которую человек автоматически ставит пред собой, это запомнить и больше никогда так не делать. А потому, надо себя очень качественно отпинать, отхлестать и выпороть. Ну, чтобы лучше запомнить. Однако, через некоторое время вы с изумлением замечаете, что снова совершили такую же ошибку...