Я не всегда был дипломатом и автором лучшего блога в стране по переговорам. У меня был период, когда контролировать эмоции получалось также хорошо, как бежать марафон в маске и ластах. Годы упорной работы над собой и настойчивые исследования психологии отношений помогли мне навсегда избавиться от этой большой проблемы. Я не буду тянуть Сатурн за кольца и сразу перейду к советам. Во-первых, необходимо грамотно поработать со своим восприятием реальности. Чтобы злиться на людей, раздражаться на них и грубить им, их нужно сперва в чем-то обвинить...

«Тебя стучать не учили?» «Ну чего еще?» Мы все время от времени срываем раздражение на человеке в неуместное время и не тому человеку, впоследствии мы называем этот случай срывом. Как этого избегать? Чтобы реже срываться на неподходящих людях, иногда удивляясь самому себе, попробуем понять, почему мы это делаем. Причина 1. Мы срываемся, если в нас накопилась злость. Злость накапливается, когда наши потребности не удовлетворены: физиологические – в еде, питье, сне, комфортной температуре воздуха, расслаблении, физической активности, сексе, удобной мебели, и т...