Сильно сжимаю челюсти во сне… Стискиваю зубы в течение дня и даже, когда сплю… Что делать? Как контролировать такое напряжение? Вопросы про стиснутые зубы и напряженные челюсти, наверное, одни из самых частых, которые мне задают. Поэтому я решила собрать основные рекомендации в одном месте... Во-первых, давайте разберёмся, чем чревато такое частое стискивание зубов и челюстей для лица? Постоянно сжатые челюсти и зубы = хронические напряженные жевательные мышцы. А хронически напряженные жевательные...

С «зубовным скрежетом» знаком каждый. Наверняка вы сжимали челюсти, когда сердились и сдерживали эмоции. Или крепко стискивали зубы посреди сосредоточенной работы. Эпизодически случается со всеми, но это не так уж безобидно для зубов. У скрежета и скрипа зубами есть научное название – бруксизм. Плохо, когда привычка стискивать зубы закрепляется. Даже неосознанно – например, во сне. Спазмы и перенапряжение лицевых хмышц делают челюсть квадратной, вызывают боль в суставе, шее и плечах. А еще – вынуждают поскрипывать зубами, отчего быстро стирается эмаль...