Подсчет калорий, это не только ограничение, но и постоянная фиксация на еде. Проверка этикеток на продукте, поиск калорийности в интернете, взвешивание еды, запись калорий в дневник и т.д. занимает слишком много места в голове и не дает нормально расслабиться организму. Но что, если подсчёт калорий — это не совсем то, что нам нужно? Дело в том, что не все калории одинаковы. Например, 100 ккал из овощей и 100 ккал из сахара влияют на организм по-разному. Сладости вызывают резкий скачок глюкозы в крови, за которым следует спад и новый приступ голода...

Подсчет калорий наделяет тебя суперспособностью: - Худеть и поддерживать вес, питаясь любой едой в любое время. Можешь весь рацион построить на беляшах, чизкейках и вине (или что там у тебя?) и при этом добиваться своей цели. Главное — следи за калориями! Но есть и недостатки, из-за которых этот метод не подойдет здравомыслящим людям в долгосрочной перспективе! Не снимает ответственности за выбор пищи "Буду есть все, что нравится" Эта мысль посещает любого, кто освоил точный подсчет. Маленькое...